ことな 時々 ネコsのくらし

わたしらしく ♡ (*´ㅂ`*) Happy✽.。.:*・゚ ✽.。.:*

満たされてる

 

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(夏休みに行った海 、朝日が昇るとこ)

 

 

 

こんにちは 

 

 

 

ことなです*

 

 

 

 

 

今日は、

 

前夜にビールを飲み過ぎて

二日酔いの朝を迎えました 笑

 

 

 

 

 

平日なので、 

 

 

子どもたちの朝ごはんや、

水筒の支度など

 

 

 

二日酔いで寝不足ぎみ…

 

 

 

面倒くさい…

 

 

 

と思いながらも、

カメさんのように のらりくらりと

準備して 氣愛で送り出しました。

 

 

 

 

子どもたちが学校へ行った後

 

 

 

空き缶ゴミを捨てに行き

 

 

その後

 

一人、味噌汁ご飯を食べ

ほっこり、

 

 

 

洗濯回し、 洗濯終わるまで(のつもり)

 

布団へダイブ

 

 

 

洗濯終わっても、すぐに動けず

 

 

 

今は、体を休めてあげよう♡

 

 

 

と しばらく ジーっと 横になってました。

 

 

 

 

その時に

アルコールとの向き合い方について

思いが湧いてきた

 

 

 

その感情とは、

 

 

自分に対して

 

 

不快なことしてるーっ‼︎

 

 

 

って氣づいた ことでした。

 

 

 

【不快なこととは?】

 

*二日酔いが 不快なこと

(怠い 、キモチワルイ、、、 )

*空き缶ゴミが多いこと

*ぐっすり 眠れない

 

 

など。。。

 

 

 

 

“何のために 毎日 ビールを飲んでいるのか?”

 

 

 

って考えた時に

 

 

 

①習慣的なもの

②不満がある?

(夫を見て 思ったこと。不満=仕事のこと)

③夫と晩酌したい

 

 

②のことを思った時

 

 

 

わたし、専業主婦で

毎瞬 毎日 好きなことして過ごして

 

(好きな時間に 昼寝して 、ご飯食べて、

動画見たり、ブログ読んだり

掃除もそこそこに終わらせても

誰にも文句を言われない♡)

 

 

 

学校から帰宅した

子どもたちの 行動 言動を見て聞いて

 

 

笑わせてもらったり

怒ったり

 

 

何氣ない 毎日かもしれないけど

 

 

楽しく過ごしてるじゃん!

 

 

わたし、満たされてるじゃん(Ü)۶♥٩(Ü)

 

 

って氣づき

 

 

ビールは何のために飲んでるんだろう??

 

 

 

二日酔いになるまで飲んで。。。

 

 

 

私は、

わたしを大切にできてないな

 

 

 

と思った。

 

 

 

*【これは、お酒が悪いんじゃなくて

 

わたしの 呑み方の問題】

 

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ 

 

 

 

お酒を飲んだ後の “不快“と

 

 

お酒を飲まない時の *快* を 書き出してみた

 

 

 

お酒を飲まない時のことを

書き出して見たら

 

いいこといっぱい 思いついた♡

 

 

 

最終的には

 

 

〈〈わたしを大切にできる〉〉

 

 

ってところに行き着いた。

 

 

 

 

お酒を飲むなら、

楽しい氣持ちで 適量を

飲めるとよかったな♡

 

 

っていうことで、

 

 

今日から、

晩酌はやめようと思います、

 

 

(何度もトライしてるんだけどね;  汗)

 

 

無理はせずに

 

 

 

自分の心に寄り添い

 

わたしを大切にしていこ( *´꒳`* )

 

 

 

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ーことなー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝顔

こんにちは *ことな*です。

 

 

 

今日は、朝から色々と

頭の中が 要らないことばかり考えて

いっぱいだった。

 

 

 

 

兎に角

 

 

今 ここ に意識を変えようと

 

 

 

沸いてくる感情を受け入れ

 

流し

 

 

湧いた言葉を吐き出しつつ

 

 

 

家の中の掃除をして過ごした。

 

 

 

 

一通りの掃除をした後

 

 

まったり、ひと息つき

 

 

大好きな韓ドラを観て

癒され

 

 

 

お腹が空いたので お昼ごはんに…

 

 

 

お昼ごはんは マルタイラーメン🍜

(久しぶり)

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯を食べ始めた時

 

 

ふと ベランダに目を向けたら

 

 

 

 

 

末っ子君が学校で育てた

朝顔が 風にゆらゆら揺れてた♡

 

 

 

 

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綺麗だなぁ〜と

 

 

 

心から 癒された

 

 

 

 

実家のことで

色々と思うことがあったけれど

 

 

 

この時は 今 ここ に

 

 

 

わたしが居た。

 

 

 

 

 

 

花のある生活

 

 

 

やっぱり 好きだな♡

 

 

 

 

愛猫も 朝顔がある外を眺めてる^^

 

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ーことなー

 

 

 

 

 

 

 

 

冷蔵庫

ことなです。

 

 

先月の終わりに 冷蔵庫が壊れてしまい

14〜5年ぶりに

新しい冷蔵庫を迎えてから

食材の無駄買いが減った氣がする。

 

まだ 始めたばかりだけどね 笑

 

 

(ミニマリストの方達のブログを読んだり

節約のことを書いてあるブログを読んで

取捨選択しながら 実践中)

 

 

 

 

 

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朝ごはん✽.。.:*・゚ 

 

(煮物は 夕飯に作ったけど食べなかったので)

 

 

 

6人家族だけど、

夫は 晩酌につまみを食べるくらいなので

ほぼ (料理する量)平日は5人分だけ 

 

 

 

野菜も、沢山入ってるのより

 

使い切れる 量分だけ購入

 

 

 

 

例えば

キャベツ半分とか

じゃがいも3個 

 

とか、、、

 

 

 

 

一汁一菜 を意識して過ごすようになったら

 

 

献立もシンプルになり

 

 

食材も使い切りやすくなり

食材に対する意識が変わった。

(大切に扱えるようになった)

 

 

 

 

お財布にも

身体にも優しくなった♡

 

 

 

 

(作りすぎて 余らせることも多々…

翌日の昼食に回したりしてた。。。)

 

 

 

 

毎日 献立のことを悩んで作ってた時より

 

 

今の方が、

料理をするのが楽しい!

 

 

 

 

面倒だと思う時もあるけど、 笑

 

 

 

「凝った料理を作らなくていい」

 

 

「品数多くしなくても ○」

 

 

「育ち盛りだけど 嫌いな野菜を

無理やりに食べさせなくても○」

 

 

って 思えるようになったから

 

 

 

😋

 

 

 

肩の力を抜いてみたら

心も楽になった

 

 

 

 

 

なによりも、

 

 

美味しく食べてくれる

子どもたちの笑顔を見れるのが

わたしの幸せ♡

 

わたしも美味しく食べれてるからね♪

 

 

 

ありがとう

 

 

 

ーことなー

 

洗濯バサミ

お久しぶりの投稿

 

 

 

ことなです。

 

 

また、こちらのブログ

氣分 更新ですが

再開しようと思います。

 

 

 

 

 

ずーっと悩んでた

洗濯バサミの置き場

 

 

 

 

 

 

 

今日はなんだか しっくりきたかも!

 

 

 

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結束バンド2本使いで♪

 

 

小さな喜び♡コツコツと

 

 

 

幸せだなぁ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

ーことなー

 

 

 

 

 

玉ねぎがなくてもなんとかなるね

先週末 のこと




夕飯にカレーを作ろうと思い


お肉とカレー粉を買いに
家の近所に来ていた移動販売車に
行ってみた。



カレーの材料を選んでいるときに、




【玉ねぎは、常にあるもの】




と、思い込んでいたため




材料選びをしてるときに



玉ねぎも
目に飛び込んできた


けれど



スルーした。







買い物を済ませ、
家に帰り 一息ついて




さぁ〜!

夕飯の準備に取り掛かろう♪




と思った時





「あれッ?! 」





玉ねぎがない…





。。。







どうしよう…




誰か。。。





【玉ねぎなしカレー】を

upしてないかなぁ?!










してるよね、きっと!





と心の中でひとりごとを呟きながら
願いを込め
ネット検索をかけたら





ラッキ〜☆なことに





家にある材料で
作れるレシピがあったー!

(週末なので 我が家の冷蔵庫内は
ほぼ空の状態)


http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650005738/


【ネギ】を使ったレシピです





レシピを参考にし

ほうれん草チキンカレーを作りました。





ほうれん草は、ミキサーで
ジュース状にしたので
子供の苦手な ほうれん草も
気づかず
おかわりして 食べてくれました。



とても嬉しかったです♪




思い込みは よくないけど
新しい発見ができてよかった*\(^o^)/*






今日も快い日を♡




ことな

立春を迎えて

今年の節分は





いつもと変えてみた。







どう変えたかというと








言葉を変えた。







『福はうち 、鬼もうち』




と掛け声をかけて

撒きました。





節分豆は 下から上へ撒き
ピーナツを 小包装に巻いて
撒きました。

(子供が楽しめる様に


今までは、

飴などの、個包装のお菓子を一緒に
撒いてた)




玄関外には



柊の葉

豆の枝

を飾り



夕飯には、


いわし丸干しを使い


梅シソフライを1品を加え
過ごしました。
(海苔巻きは なしです)




自己満足かもしれませんが、





「福はうち、 鬼もうち」


の言葉、



豆まき終わったあと






心が 自然と温かかったです。






平和が一番☆




否定言葉じゃなく



なんだろう?







肯定言葉?


(日本語あってるのかな?)



んー。。。






考えたけど難しいけど






否定ばかりじゃなく






ありのままを受け止めれるように






肯定言葉など



使っっていけたら♪いいね






おやすみなさい。






日日是好日






ことな

味噌汁

先日 長男が

給食にお味噌汁が出たとき
家に帰ってくるなり

給食の話をしてくれたんだけど、


「母ちゃんの味噌汁の方が 美味しい」



って 褒めてくれた。




うちは 只々シンプルに


煮干し出汁と豆味噌で作るお味噌汁

具材は その時々で違うけれど


【基本】
高野豆腐
わかめ
ネギ または、玉ねぎ

は絶対に入ってる(^ ^)







去年読んだ本







毎日、
土鍋でお味噌汁も 作ってるという
若杉友子さん


『土鍋で炊いたお味噌汁は
丸みがあって美味しい』


だったかな?

うろ覚えすみません…






その本を読んでから




毎朝 、晩
土鍋でお味噌汁を作る私




たまに ステンレス鍋で作るときもあり、

(月に1回あるかないかくらい)






ステンレス鍋で作る味噌汁を
飲むと

熱々な味噌汁なのに

私は、なんだか 無機質な感じがした。





土鍋で炊いたお味噌汁は
若杉友子さんが 記してたように




お味噌汁が柔らかく
心があったかく
体に沁みる様に感じ

おいしい♡






子供達も


土鍋で炊いたお味噌汁が大好きで


味噌汁完売 ってなると


『もう一回作って!!!』


と嬉しい言葉がとんでくる♪






今まで土鍋は、


冬限定 にしか活用しておらず

☆鍋

味噌煮込みうどん


のみ…






味噌汁 や 鍋 など以外にも
活用できるように料理幅を
広げれるようになるといいな







土鍋って 素敵だね




今日も快い日を♡





ことな